自力整体で

私(わたし)は自宅(じたく)で整体(せいたい)をしています。整体(せいたい)教室(きょうしつ)に行って(にいって)整体師(せいたいし)から整体(せいたい)を習い(ならい)ました。整体師(せいたいし)に施術(しじゅつ)を受ける(うける)のではなく、自分(じぶん)で施術(しじゅつ)を行う(おこなう)ことを「自力(じりき)整体(せいたい)」と言い(といい)ます。自力(じりき)整体(せいたい)と言っ(いっ)ても決して(けっして)難しい(むずかしい)ものではありません。私(わたし)が整体(せいたい)教室(きょうしつ)に通い始め(かよいはじめ)たきっかけは、猫背(ねこぜ)と骨盤(こつばん)のズレによる左右(さゆう)の足(あし)の長さ(ながさ)の違い(ちがい)が気になっ(きになっ)たからです。整体師(せいたいし)に身体(しんたい)のバランスを整え(ととのえ)てもらっても、日常(にちじょう)活(かつ)の中(なか)でしている何気ない(なにげない)行動(こうどう)や悪い(わるい)姿勢(しせい)が背骨(せぼね)や骨盤(こつばん)を歪ま(ゆがま)せていることがあります。骨盤(こつばん)は歪み(ゆがみ)やすいそうなので、常日頃(つねひごろ)から身体(しんたい)のコリや筋肉(きんにく)を揉みほぐし(もみほぐし)、ケアしてあげることが大切(たいせつ)なのだそうです。自力(じりき)整体(せいたい)を覚え(おぼえ)てしまえば、好き(すき)な時に(ときに)好き(すき)な場所(ばしょ)で気軽(きがる)に行え(おこなえ)るのでオススメです。自力(じりき)整体(せいたい)を始め(はじめ)てから、猫背(ねこぜ)が気になら(きになら)なくなってきました。また身体(しんたい)が健康(けんこう)になっていくのが分かってきました(わかってきました)。朝(あさ)は気だるく(けだるく)起き(おき)ていたのが、今(いま)では爽やか(さわやか)に目覚める(めざめる)ことができています。また、ずっと悩ん(なやん)でいた頭痛(ずつう)や生理痛(せいりつう)、生理(せいり)不順(ふじゅん)、冷え性(ひえしょう)、不眠症(ふみんしょう)なども少しずつ(すこしずつ)解消(かいしょう)されていきました。そして、身体(しんたい)に付い(つい)ていた嫌(いや)なぜい肉(ぜいにく)までも取れ(とれ)ていきました。整体(せいたい)は健康(けんこう)にはもちろんダイエット・美容(びよう)にも効果(こうか)があるのですね。身体(しんたい)のバランスを整える(ととのえる)ということは、こんなにも素晴らしい(すばらしい)ことなのかと実感(じっかん)しています。また骨格(こっかく)が整っ(ととのっ)ていれば、病気(びょうき)予防(よぼう)にも効果(こうか)があるそうです。アンバランスだった頃(ころ)には、自身(じしん)満々(まんまん)で生活(せいかつ)をしている自分(じぶん)なんて想像(そうぞう)できませんでした。美容(びよう)と健康(けんこう)のために自力(じりき)整体(せいたい)を続け(つづけ)ていきたいです。皆さん(みなさん)も健康(けんこう)で綺麗(きれい)になる為(ため)に、一度(いちど)整体(せいたい)を試さ(ためさ)れてみてはいかがでしょうか。